Sarımsaklı yoğurdun faydaları nelerdir?

Sarımsaklı Yoğurt

Sarımsaklı yoğurt: Kalsiyum açısından oldukça zengin olan yoğurt kesinlikle sofralardan eksik edilmemesi gerekir. Sağlıklı beslenme açısından önemi büyük olmakla beraber besin değeri oldukça yüksek olan yoğurt bu özellikleri sayesinde birçok rahatsızlığa karşı iyi gelmektedir. Her yemekte kullanılabilen yoğurt özellikle de sarımsaklı olarak tüketildiğinde faydaları iki kat daha artmaktadır. Sarımsaklı yoğurt sayesinde hem yoğurt hem de sarımsağın besin değerinden yararlanmak mümkündür. Cacık yapılarak tüketilebileceği gibi aynı zamanda mantı, makarna ve etli dolma gibi yiyeceklerin üzerine ilave edilerek tüketilebilen sarımsaklı yoğurt sayesinde sağlığı büyük bir oranda korumak mümkündür. Sarımsağın bir miktar tuzla dövülmesi ya da rendelenmesi ile yoğurdun karıştırılması sonucu oluşan sarımsaklı yoğurdu birçok yemekte kullanarak olumlu etkilerinden yararlanabilirsiniz.

Günde 1 su bardağı sarımsaklı yoğurt yenmesi kalsiyum ihtiyacının büyük bir oranını karşılamakla beraber kalbin kuvvetlenmesini sağlar.
Yapılan araştırmalara göre sarımsaklı yoğurt kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Özellikle de göğüs, pankreas ve bağırsak kanseri gibi birçok kanser üzerinde oldukça etkili olan sarımsaklı yoğurt kanser hücrelerinin vücuda girmesinin önüne geçer.
İştahsızlık problemine karşı oldukça iyi gelen sarımsaklı yoğurt tüketildiği takdirde iştahın açılmasına yardımcı olur.
Yüksek tansiyon rahatsızlığına iyi gelen sarımsaklı yoğurt tifo dizanteriye karşı oldukça faydalıdır.
Cilt yaraların iyileşmesini hızlandırması da sarımsaklı yoğurt faydaları arasındadır.
Antibiyotik etkiye sahip olan sarımsaklı yoğurt bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve bakteri ve virüslerden kaynaklanan hastalıklara karşı vücudu korur.
Sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkilere sahiptir. Kabızlık problemi ne iyi gelir ve bağırsak kurtlarının giderilmesini sağlar.
Sarımsaklı yoğurt kolesterol seviyesinin dengelenmesini sağlar. Yüksek kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
Düzenli olarak kullanıldığı takdirde kan sulandırıcı etkiye sahip olmasından dolayı damar tıkanıklığına iyi gelir.
Şeker hastalığı açısından da oldukça faydalı olan sarımsaklı yoğurt kandaki şeker oranını düşürür.
Balgam söktürücü özelliğe sahip olmakla beraber akciğere oldukça faydalıdır.
Çocuk felci konusunda koruma sağlayan sarımsaklı yoğurt özellikle de çocuklar tarafından tüketilmelidir.
Soğuk algınlığı hastalıkları üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Bu nedenle özellikle kış aylarında tüketilmesi önerilir.
Zehirlenme durumunda tüketildiği takdirde olumlu etkileri görülür.
Cildin gençleşmesine yardımcı olur. Cilde tazelik kazandırmakla beraber sağlıklı ve uzun bir ömrün anahtarıdır.
Özellikle de bayanlardan ortaya çıkan genital bölgede mantara iyi gelir.
Tok tutma özelliği sayesinde zayıflamaya destek olur.
Sağlıklı diş sağlığı açısından oldukça önemli olan sarımsaklı yoğurt diş eti enfeksiyonuna karşı oldukça etkili olmakla beraber aynı zamanda kemik sağlığını açısından da oldukça önemlidir.

Son Güncelleme : 24.01.2024 06:31:17

Sarımsaklı Yoğurt ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Kabak Salatası Yoğurtlu

Kabak Salatası Yoğurtlu, Sebze türü olan kabak ile yoğurdun buluşmasıyla elde edilen bir salatadır. Birçok yemeğin yanında ayrı bir lezzet oluşturan bu besin maddesi vücut direncinin artışına imkân tanımaktadır. Bununla birlikte metabolizmanın düzenl...

Yoğurtlu Patates Topları

Yoğurtlu Patates Topları, Patates salatası farklı şekillerde hazırlanabilir. Patates salatasına en çok yakışan soslardan bir tanesi de yoğurt ile hazırlanandır. Yoğurt sosuna damak zevkine göre mayonez ilavesi de yapılabilir fakat bazı hanımlar salat...

Yoğurtlu Buğday Çorbası

Yoğurtlu Buğday Çorbası, özellikle kış günlerinin vazgeçilmez çorbalarındandır. Yoğurtlu buğday çorbası sofralarımızın baş tacı, şifa kaynağıdır. Severek tüketilen çorbalarımızdandır. Konuklarımıza ikramda ilk sırayı alan lezzetli bir yiyeceğimizdir....

Yoğurtlu Cips Sosu

Yoğurtlu cips sosu: Yoğurtla hazırlanan bu sos evde hazırlandığı için gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz bir sostur. Günümüzde neredeyse her gün tüketilen cipsler yoğurt sosları ile çok daha lezzetli bir tada bürünmektedir. Yoğurtlu cips sosu içer...

Yoğurtlu Pişi

Yoğurtlu Pişi; geçmişten günümüze büyüklerimizin yaptığı, birçok evde lezzeti tanınan ve bilinen, yapımı pratik bir hamur kızartması türüdür. Özellikle kahvaltılıklar, domates salatalık ve taze biber eşliğinde pişi ile güzel bir öğün geçirebiliriz. P...

Yoğurtlu Mor Lahana

Yoğurtlu mor lahana, mor lahananın faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazla ve ilginç. Her besinde bulunamayan vitamin özelliklerine sahip olan mor lahana lif bakımından oldukça zengin. Üstelik diyet yapanlar içinde rahatlıkla kullanılabilecek bir s...

Yoğurtlu Tavuk Çorbası

Yoğurtlu Tavuk Çorbası: Bilindiği gibi çorbalar her akşam yemeğinde ana yemekten önce hazmı kolaylaştırmak için sunulan oldukça lezzetli bir yemek çeşididir. Bazen ana yemeğin olarak da tercih edilip ön plana çıkan lezzetli mi lezzetli çorbalar özell...

Yoğurtlu Kakaolu Kek

Yoğurtlu Kakaolu Kek, malzemeleriniz olduğu sürece çok kolay ve pratik bir şekilde yapabileceğiniz bir kek türüdür. Evinize bir misafiriniz geldiği zaman ona servis yapmak için fazla vakit harcamadan yapabilirsiniz. Yoğurtlu kakaolu kekin içerisinde ...

Yoğurtlu Kızartma

Yoğurtlu kızartma, sofralarımızda en fazla yapılarak etinden yemekler içerisinde yer alır. Aile bireyleri tarafından sevilerek tüketilmesinin yanı sıra içerdiği sebzeler bakımından oldukça doyurucu ve besleyicidir. Akşam yemeklerinde, sabah kahvaltıl...

Yoğurtlu Makarna Salatası

Yoğurtlu Makarna Salatası, makarna özellikle büyük küçük herkesin severek yediği bir yemek çeşididir. İster yoğurtlu olsun ister salçalı, isterse de kıymalı soslu olsun nasıl olursa olsun hiç fark etmez. Makarna ile hazırlanan her çeşit yemek ve sala...

Yoğurtlu Mezeler

Yoğurtlu mezeler, Türk Kültüründe en çok kullanılan gıdaların başında olan yoğurdun damaklarda bıraktığı eşsiz lezzetin ustaca kullanılışıyla yapılan besinlerdir. Bu mezeler yemeğin yanında, kahvaltıda veya keyifli akşam sohbetlerinde vazgeçilmezleri...

Yoğurtlu Kabak Yemeği

Yoğurtlu kabak yemeği; özellikle yaz mevsiminde en çok tercih edilen yemek türlerinden bir tanesidir. Kabak hem dolma da hem de sulu yemek yapımında kullanılan bir lifli bir sebzedir. Özellikle diyet yapanlar ve daha sağlıklı beslenmek isteyenler içi...