Sarımsaklı yoğurdun faydaları nelerdir?
12 Temmuz 2024

Sarımsaklı yoğurdun faydaları nelerdir?

Sarımsaklı Yoğurt:

Kalsiyum açısından oldukça zengin olan yoğurt, kesinlikle sofralardan eksik edilmemelidir. Sağlıklı beslenme açısından önemi büyük olmakla beraber, besin değeri oldukça yüksek olan yoğurt, bu özellikleri sayesinde birçok rahatsızlığa karşı iyi gelmektedir. Her yemekte kullanılabilen yoğurt, özellikle sarımsaklı olarak tüketildiğinde faydaları iki kat daha artmaktadır. Sarımsaklı yoğurt sayesinde hem yoğurdun hem de sarımsağın besin değerlerinden yararlanmak mümkündür. Cacık yapılarak tüketilebileceği gibi, aynı zamanda mantı, makarna ve etli dolma gibi yiyeceklerin üzerine ilave edilerek de tüketilebilen sarımsaklı yoğurt sayesinde sağlığı büyük bir oranda korumak mümkündür. Sarımsağın bir miktar tuzla dövülmesi ya da rendelenmesi ile yoğurdun karıştırılması sonucu oluşan sarımsaklı yoğurdu birçok yemekte kullanarak olumlu etkilerinden yararlanabilirsiniz.

Sarımsaklı Yoğurdun Faydaları Nelerdir?

  • Günde 1 su bardağı sarımsaklı yoğurt yenmesi kalsiyum ihtiyacının büyük bir oranını karşılamakla beraber kalbin kuvvetlenmesini sağlar.
  • Yapılan araştırmalara göre sarımsaklı yoğurt kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Özellikle de göğüs, pankreas ve bağırsak kanseri gibi birçok kanser üzerinde oldukça etkili olan sarımsaklı yoğurt, kanser hücrelerinin vücuda girmesinin önüne geçer.
  • İştahsızlık problemine karşı oldukça iyi gelen sarımsaklı yoğurt, tüketildiği takdirde iştahın açılmasına yardımcı olur.
  • Yüksek tansiyon rahatsızlığına iyi gelen sarımsaklı yoğurt, tifo ve dizanteriye karşı oldukça faydalıdır.
  • Cilt yaralarının iyileşmesini hızlandırması da sarımsaklı yoğurdun faydaları arasındadır.
  • Antibiyotik etkiye sahip olan sarımsaklı yoğurt, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve bakteri ile virüslerden kaynaklanan hastalıklara karşı vücudu korur.
  • Sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkilere sahiptir. Kabızlık problemine iyi gelir ve bağırsak kurtlarının giderilmesini sağlar.
  • Sarımsaklı yoğurt, kolesterol seviyesinin dengelenmesini sağlar. Yüksek kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
  • Düzenli olarak kullanıldığında kan sulandırıcı etkiye sahip olmasından dolayı damar tıkanıklığına iyi gelir.
  • Şeker hastalığı açısından da oldukça faydalı olan sarımsaklı yoğurt, kandaki şeker oranını düşürür.
  • Balgam söktürücü özelliğe sahip olmakla beraber akciğerlere oldukça faydalıdır.
  • Çocuk felci konusunda koruma sağlayan sarımsaklı yoğurt, özellikle çocuklar tarafından tüketilmelidir.
  • Soğuk algınlığı hastalıkları üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Bu nedenle özellikle kış aylarında tüketilmesi önerilir.
  • Zehirlenme durumunda tüketildiği takdirde olumlu etkileri görülür.
  • Cildin gençleşmesine yardımcı olur. Cilde tazelik kazandırmakla beraber sağlıklı ve uzun bir ömrün anahtarıdır.
  • Özellikle kadınlarda ortaya çıkan genital bölgede mantara iyi gelir.
  • Tok tutma özelliği sayesinde zayıflamaya destek olur.
  • Sağlıklı diş sağlığı açısından oldukça önemli olan sarımsaklı yoğurt, diş eti enfeksiyonuna karşı oldukça etkili olmakla beraber aynı zamanda kemik sağlığı açısından da oldukça önemlidir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Ömer Tuğrul

12 Temmuz 2024 Cuma

Sarımsaklı yoğurtun faydalarını okuduktan sonra, her gün bir bardak tüketmeye başlamayı düşünüyorum. Sizin de bu konuda tecrübeniz var mı? Gerçekten kansere karşı koruyucu etkisi olduğunu gördünüz mü?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Sevgili Ömer Tuğrul Bey,

Sarımsaklı yoğurdun sağlık üzerindeki olumlu etkileri hakkında pek çok araştırma mevcut ve bu karışımın bağışıklık sistemini güçlendirdiği, antimikrobiyal özelliklere sahip olduğu biliniyor. Ancak, kansere karşı koruyucu etkisi konusunda kesin bir sonuca varmak için daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç var. Kişisel deneyimime gelince, düzenli olarak tükettiğimde genel olarak daha enerjik hissettiğimi ve sindirim sistemimde olumlu değişiklikler gözlemlediğimi söyleyebilirim. Elbette, her bireyin metabolizması farklı çalıştığı için etkiler kişiden kişiye değişebilir. Bu yüzden, sarımsaklı yoğurdu tüketmeye başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız faydalı olabilir.

Sağlıklı günler dilerim!

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Mayalı Yoğurtlu Poğaça Tarifi ve Malzemeleri

Mayalı Yoğurtlu Poğaça Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu Pancar Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu Pancar Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu Kereviz Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu Kereviz Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu Kakaolu Kek Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu Kakaolu Kek Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu Kabak Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu Kabak Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Yoğurtlu Bakla Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu Bakla Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Yoğurtlu Kek Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu Kek Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Yoğurt Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurt Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri